Reeducate

Reconstruir la autoestima , es una tarea que requiere tiempo y constancia. Si nos esforzamos, tenemos claro cual es el camino y cual es el final, nada puede fallar. Estas serán las reglas de oro para reconstruirnos: Nunca dejes de pensar en positivo. Alimenta la autoestima . Escucha a los demás, pero sólo tú puedes decidir sobre ti mismo. Aceptarte como eres, conócete. Te dará confianza y seguridad en ti mismo. Siente y canaliza tus sentimientos. Disfruta de la alegría y la tristeza, piensa que es sólo temporal. Aprende a cuidar de ti mismo, a ser independiente, a cubrir tus necesidades y a concederte cosas con las que disfrutas y te gustan. Cuida tanto de tu mente como de tu cuerpo. Evita estar triste, busca la alegría, sonríe (es un arma de destrucción masiva). Practica ejercicio, ya que generas más endorfinas, que es la hormona que te hará sentir bien.