Reeducate

Los continuos fracasos nos convierten en seres pasivos, llenos de inseguridades y miedos. A esto en muchas ocasiones, se suma la desgana. Esta desgana es producto de la indefensión aprendida: "Si después de haber intentado algo muchas veces, no lo he conseguido, para qué voy a seguir intentándolo". No nos merece la pena el esfuerzo cuando los resultados son nulos. Desistir de los objetivos. A veces, a quién recomienda seguir intentándolo hasta que lo consigamos. Con el desgaste que produce seguir chocándonos con la misma barrera una vez y otro. Con la moral por los suelos, ya ni nos quedan fuerzas para seguir levantándonos. ¿Por qué no desistir simplemente? No rendirnos, si no desistir. Decidir que no se quiere continuar con el objetivo o con la situación. Saber parar a tiempo, puede ser una victoria. Malgastar recursos inútilmente en algo, una derrota. En nuestra cultura, dejar las cosas a medias, es un defecto. En el mundo racional, es una virtud saber cambiar a

Para los que ya son asiduos lectores de textos de crecimiento personal y lecturas alternativas , com para los que quieren empezar a mirar lo que les rodea y les sucede con nuevos ojos,  CONCIENCIA DE SER , os ofrece una biblioteca online muy completa. Desde Osho , místico contemporáneo creador de la meditación dinámica, hasta  Eckhart_Tolle , escritor y maestro espiritual contemporáneo. Para los que simplemente tenéis un poco de curiosidad, alguno de los contenidos de estas doctrinas, tienen una base común a los que se imparten en doctrinas más convencionales, como algunas ramas de psicología, pero con enfoques más personales.

El duelo , ya implica sufrimiento desde su propia etimología. Proviene de la palabra "dolus" del verbo "dolere" en latín, que significa sufrir pena, adolecer. El duelo implica sufrimiento por la separación de aquello que apreciamos, no sólo físicamente, si no separación emocional también. Es una etapa que se sucede a continuación de la consciencia de la pérdida. Un estado anímico, emocional, psicológico en el que sufrimos por habernos separado, sin haber digerido el por qué de la separación.  Afrontar  el duelo y la pérdida. Nuestra resistencia a este cambio no deseado, nos produce un estado continuo de pena, añoranza, tristeza, incluso ira y frustración. Por eso, en este proceso o etapa de  duelo , va a ser clave para nosotros, comprender y aceptar, la realidad de la separación. Aunque nada pueda sustituir, hacer olvidar, ni sanar esa pequeña herida que nos queda en lo más profundo del alma. Todo eso es parte de nuestra experiencia vital, no podemos separ

Inestabilidad emocional/ incomodidad psicológica: Se caracteriza por la incomodidad en las relaciones y en situaciones determinadas. Buenos ejemplos de inmadurez emocional , son los que abandonan un empleo, unos estudios, una relación, sin causa justificada. Sus relaciones de pareja son inestables, promiscuas, son incapaces de concentrar en un sólo objetivo afectividad. A más relaciones y más superfluas, menos compromiso y menos responsabilidad. Su inestabilidad se extiende también a la amistad, son incapaces de crear lazos duraderos y profundos, ya que requiere compromiso, y el compromiso, responsabilidad. Trastornos psicosomáticos: La canalización de forma inadecuada de ciertos sentimientos y emociones afecta a nuestro organismo por completo. De esta forma, las emociones negativas como el odio, la envidia, la tristeza, la melancolía, la angustia, están relacionadas con ciertos desajustes y dolencias físicas. También se incluirían como consecuencia de ésta mala canalización, la

Cuantas veces no se atribuyen los fracasos en la vida a circunstancias externas y que no podemos controlar y probablemente, en algunas ocasiones así sea, pero en muchas otras no. En las veces que no lo son, nuestros fracasos son obra de nuestra pequeño síndrome de autodestrucción. Tendemos a boicotear de forma inconsciente, todo aquello que pone en riesgo nuestra seguridad. Todo lo que nos pone a prueba, por que así ya no habrá que demostrar que somos aptos, que tenemos capacidades para afrontarlo con éxito y lo mejor de todo, es que nos ahorraremos el esfuerzo de intentar estar a la altura. No afrontar las situaciones con el grado de responsabilidad adecuado, es inmadurez emocional . Richard Lazaus, psicólogo americano de gran prestigio y reconocido por su trabajo sobre el campo de las emociones y el estrés, describió los peligros de la inmadurez emocional : insuficiencia cognoscitiva,  incomodidad psicológica, trastornos psicosomáticos y desviaciones de la conducta. 

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Reconstruir la autoestima , es una tarea que requiere tiempo y constancia. Si nos esforzamos, tenemos claro cual es el camino y cual es el final, nada puede fallar. Estas serán las reglas de oro para reconstruirnos: Nunca dejes de pensar en positivo. Alimenta la autoestima . Escucha a los demás, pero sólo tú puedes decidir sobre ti mismo. Aceptarte como eres, conócete. Te dará confianza y seguridad en ti mismo. Siente y canaliza tus sentimientos. Disfruta de la alegría y la tristeza, piensa que es sólo temporal. Aprende a cuidar de ti mismo, a ser independiente, a cubrir tus necesidades y a concederte cosas con las que disfrutas y te gustan. Cuida tanto de tu mente como de tu cuerpo. Evita estar triste, busca la alegría, sonríe (es un arma de destrucción masiva). Practica ejercicio, ya que generas más endorfinas, que es la hormona que te hará sentir bien.